Asacademia.com : Microciclo semana de competición

Descripción

En este documento aprenderás el planteamiento que data de un microciclo de entrenamiento semanal, dentro de la temporada, para un equipo de 20 jugadores y 2 porteros, con 5 días de entrenamientos (Lunes, Miércoles, Jueves, y Sábados), y un partido el Domingo.

En este documento aprenderás el planteamiento que data de un microciclo de entrenamiento semanal, dentro de la
temporada, para un equipo de 20 jugadores y 2 porteros, con 5 días de
entrenamientos (Lunes, Miércoles, Jueves, y Sábados), y un partido el Domingo.-

¿Qué voy a aprender?

Organizar una semana de entrenamiento, compitiendo el domingo, con un equipo al completo donde sus jugadores tienen niveles ideales de capacidades aeróbicas y anaeróbicas

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