Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

27/05/2020 - A LAS 18:40:39

#dejarir Parece sencillo pero que poquito lo practicamos... nos vamos cargando de obligaciones, prejuicios, responsabilidades, miedos, ansiedades, valoraciones, problemas... nos cargamos casi sin darnos cuenta. Prácticamente no lo hacemos voluntariamente, pero lo hacemos! Y el problema es que vamos llenando nuestra vida de elementos negativos que, créeme, ni hacen falta ni ayudan. Más bien molestan... y cada vez más! Cada día nos molesta más esa mochila tan pesada llena de cargas inútiles. Pero no nos atrevemos a vaciarla porque nos da miedo salir del círculo de confort que hemos creado, pese a que no estemos bien. Y cargamos hasta reventar. Y la vida se pasa. Y perdemos nuestros mejores momentos cargados con lo que no nos hace falta y tanto nos molesta. Solo hay un secreto para mejorar: SOLTAR, DEJAR IR, VACIAR. Sin miedo Sin pausa Sin apego Sin ego Simplemente soltar y dejar ir tanto peso que cargas innecesariamente. Depende de ti. Solo de ti Y al soltar es cuando comienza tu nueva vida y el camino hacia tu alegria y felicidad. Cuanto antes sueltes primero disfrutas. Funciona así Pruébalo! No te pongas más disculpas... ni demores. Estas a un paso de ser más feliz y dichoso. Agradeceré esta oportunidad y aprovecharla. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #soltar #dejarir #feliz #contento
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

27/05/2020 - A LAS 00:48:55

Que importante es conectar con el lado sencillo y bonito de la vida!!! Tantas veces lo hemos oído: “el poder de lo simple”.... Estamos aprendiendo que hemos podido vivir confinados y con incertidumbre, sin que tuvieran valor o importancia tantas cosas y opiniones a las que antes dejábamos condicionar nuestra vida. Y, lo mejor de todo, es que nos hemos dado cuenta en estos tiempos tan duros que la felicidad no dependía de lo que nos falta, sino de lo que tenemos. Sí, lo que tenemos y normalmente no valoramos: una familia, salud, una casa, alimentos, tiempo... igual sucede con las ideas y la voluntad: puedes centrarte en lo que tienes (que es mucho) y agradecerlo, o vivir tension ADL e insatisfecho añorando lo que crees que no tienes. Es tu elección libre. Únicamente depende de ti orientarlo y orientarte en la dirección que elijas. Habla más contigo mismo. e sincero. Date la oportunidad de darte cuenta de lo realmente importante en tu vida. Escucha tu interior. Y desde ahí, dedica tiempo a conectar con la emoción de la gratitud por todo lo que eres y tienes, por pequeño que sea. Y agradece a quien te acompaña en esta vida, y lo que está por llegar. Y que cada mañana comiences una nueva vida en este nuevo día. Y agradécelo sinceramente. Mereces lo bueno. Depende de ti Pasa a la acción! #la magiadelagratitud #elhogardelagratitud
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

24/05/2020 - A LAS 14:46:30

El #perdón tiene Magia en tu vida. De hecho, perdonar es una de las actuaciones más nobles, valientes y fuertes que tiene el hombre. Perdonar, comenzando por uno mismo, es la puerta que abre el bienestar y la felicidad. Conectar en tu interior con el perdón a tus sombras, a tus miedos, a tus ansiedades es el camino para evolucionar y estar mejor. Perdonar a los demás, desde la emoción sincera del perdón, supone liberarse de las ataduras que te agobian y limitan. Nadie, ni tu mismo, debe poder limitarte de ser feliz, de estar alegre. Y el perdón a todo y a todos es la llave que abre ese candado que te limita. Disfruta de la emoción del perdón sincero. Activa su Magia. No te dejes llevar por orgullo o el ego. Simplemente perdona, en una conexión con tu ser interior todo aquello que te limita y daña. De nuevo está en tu voluntad hacerlo. No tengas miedo ni busques disculpas. Inténtalo y disfruta de La Paz que se genera automáticamente. De la libertad que conlleva perdonar. Y agradecete la acción realizada. #lamagiadelagratitud #perdon #elhogardelagratitud #liberarse #conectar #serfeliz #serdichoso
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

23/05/2020 - A LAS 15:34:36

Tú eliges... solo tu! Que nadie te cuente otra cosa Que nada te limite Que no te de miedo asumir la realidad: tú eres el único dueño de tu vida. Y está en tu mano, en tu propia decisión, dirigir tu vida hacia la alegría, la emociones bonitas y la calma. Solo en tu mano. Nada ni nadie lo harán por ti. Hoy, ahora, Justo en este instante que lees esto puedes dar un paso adelante en tu determinación para ser feliz: basta con que lo decidas. ¿Si? ¿Quieres intentarlo? Pues bien... da un paso que cambiará tu vida a mejor: conecta con tu emoción de gratitud. En calma, ahora, busca un recuerdo en el que fuiste feliz... muy muy feliz! ¿Lo tienes? ¿Lo recuerdas? Siente la alegría de aquel instante, las emociones de felicidad y orgullo. Observa si había alguien más contigo. Fíjate y revive aquella situación. ¿A que es maravilloso? Pues mientras que lo estás reviviendo conecta tu emoción de la gratitud y activa la magia que supone. Agradece a quienes te ayudaron a lograr esa situación de Tanta felicidad Agradece a la vida y todas las circunstancias que se dieron y se dan ahora para volver a sentir aquel instante tan feliz Agradeceré a ti mismo, sincera e intensamente estar vivo, tener este instante tan hermoso. Recréate por unos minutos en esta emoción conectando con tu gratitud interior. ¿Viste? Tú decidiste activar este momento y vivirlo intensamente. Tú solo... y puedes hacerlo cuantas veces quieras en cada día de tu vida. Sin límites. ¿Te imaginas hacerlo a menudo y estar de bien cómo estás ahora mismo? Pues hazlo! Además te cuento un secreto: mientras estes conectado con tu emoción de gratitud es totalmente imposible tener miedos, angustias, tensiones o sensaciones negativas. Es incompatible. Así que tú decides... #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #gratitud #tueliges #sefeliz
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

20/05/2020 - A LAS 15:53:17

La única certeza en nuestra vida es “ahora”, Justo este instante. Todo lo demás no existe: o bien es pasado (al que no podrás volver nunca) o futuro (incertidumbre y cambio continuo). La vida es. Es ahora. Solo ahora. La vida es “a lo ancho” en cada instante que vives. Me encanta esta idea: “minuto que se va, minuto que no vuelve”. Y la mejor respuesta ante esta realidad no es la angustia o el estrés... eso nunca! La respuesta adecuada está en tu actitud de disfrutar y vivir cada instante de forma original, auténtica, intensa. Sin preocupaciones y malos posos de recuerdos que te lastimen. Date cuenta de tu instante, de cada instante: aprende a vivir el instante. Respira y se consciente de la emoción que tiene estar vivo y hacer lo que quiera que estes haciendo. Céntrate en ello y olvida lo demás. Puede ser tu trabajo, un paseo, una conversación, hacer ejercicio, descansar, comer... puede ser lo que sea, pero vivido de forma consciente. Deja de ir en piloto automatico y céntrate en cada tarea que haces. Solo en esa. Olvida el resto. Disfruta de cada tarea como si en ese momento nada más importase. Al principio igual cuesta... la mente te volverá loco por la inercia de años en preocupaciones u ansiedades. Lo va a hacer, tenlo por seguro. Pero es tu propia mente y poco a poco debes relacionarte con ella y darle instrucciones adecuadas desde la calma. Instrucciones en positivo para que tu mente trabaje para ti y no en tu contra. Comienza por conectar con la emoción de la gratitud que hay en ti. Agradece esas pequeñas cosas de tu instante. Desde la emoción. Desde tu interior. Agradece lo que eres y lo que estás haciendo como primer paso para centrarte y disfrutar de ello. Pruébalo. Con tareas sencillas al principio. Para crear tu hábito que luego saldrá automaticamente. Recuerda que cuando conectas con la emoción de la gratitud es imposible tener malos pensamientos, ansiedad o negatividad. Cuando conectas con tu emoción de gratitud todo brilla. Tú brillas. La Magia de la gratitud se activa y hará lo demás por ti. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #esteinstante #gratitud #alegria #vivir
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