Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

08/07/2020 - A LAS 12:55:09

Y es que si no te amas a ti mismo, si no trabajas en quererte, aceptarte, ayudarte, estar alegre... si únicamente te dejas llevar por esta sociedad tan competitiva y materialista con sus valores equivocados... entonces, será imposible que seas feliz y te vaya bien. Porque únicamente puedes dar lo que tienes. Y esta es una regla universal que no acepta modificaciones. Y, si tienes bien generas más bien... y si tienes mal atraes el mal. No es necesario que me creas... pruébalo por ti mismo! Date cuenta que cuando te quieres todo en tu entorno fluye y se agolpan buenas circunstancias. Mientras que si no te quieres, si te abandonas a terceros, si estás ansioso o negativo, si vives atrapado en tus miedos y autocríticas... entonces, cada ve iras de mal en peor. Depende únicamente de ti enfocar tu vida desde la autoestima, el agradecimiento y el desarrollo emocional positivo. #lamagiadelagratitud #autoestima #quererse #amarse #gracias #gratitud #libro
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

30/06/2020 - A LAS 10:08:25

Creas ideas y pensamientos (la mayoría de forma inconsciente), de manera permanente. Tú me te no para nunca... y es imposible detenerla. A eso debes añadirle el impacto de las reacciones de terceros frente a ti (muchas veces cargadas de prejuicios negativos, intereses o envidias).... Todo esto sucede y tú estás en medio abatido por tanta tensión y ansiedad. Y lo peor de todo es que no nos han educado para relacionarnos con esa realidad... como mucho, creemos que evitarla es el camino para no sufrir. Pues bien, me gustaría que pruebes algo probablemente nuevo para ti: “no juzgues, ni critiques ni trates de huir de esas ideas o pensamientos negativos que aparecen en tu vida... simplemente acéptalos, aprende una lección si la hay y, tranquilamente, déjalos ir sin tensión” Basta tu voluntad para crear este nuevo hábito en tu vida y el cambio a mejor verás que es increíble! Pruébalo por ti mismo... cuando lleguen esas ideas obsérvalas por un instante como el que mira una pantalla de cine, sin implicarte, y agradece tu decisión de dejarlas ir sin que te afecten negativamente. Nadie debe tener poder sobre ti y tu determinación de ser feliz y estar alegre... no lo permitas nunca. Donde quiera que estes ahora, gracias por venir a leer este mensaje y espero que disfrutes de tu vida. #lamagiadelagratitud #agradecer #dejarir #alegre
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

20/06/2020 - A LAS 13:15:01

Habitualmente llenamos nuestra mochila vital de problemas, preocupaciones, tensiones, autocríticas, expectativas, miedos, autocríticas, ansiedades... la vamos llenando día a día casi sin darnos cuenta. Pero la llenamos durante los años que llega un momento que es imposible cargar con esa mochila. Y nos Tura hacia atrás, nos limita, nos pesa demasiado. Es imposible avanzar por culpa de esta mochila negativa. Pero hoy quiero que te des cuenta que esto también lo puedes arreglar... puedes vaciar tu mochila y comenzar de nuevo tu vida sin su peso. Es cierto que vaciarla de todo eso que te sobra requiere dos únicos requisitos: tu voluntad y tu desapego. Es importante activar el desapego de todo eso que has ido acumulando durante tanto tiempo. Y volver a sentir tu libertad. Para ello te sugiero que te centres en conectar con tu ser interior, que rescates lo bueno de ti y que actives la emoción de la gratitud. Es increíble como cada vez que conectes con la emoción de la gratitud y la sientas estarás vaciando tu mochila de malos pesos y, a la vez, activas tu desapego. No es necesario que me creas... pruébalo por ti mismo, experiméntalo y me cuentas! #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #desapego #gratitud #emociones #desarrolloemocional #alegria #feliz
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

18/06/2020 - A LAS 15:41:17

#revivir lo bueno de tu vida es una de las mejores formas de conectar con tu ser interior, de estar en paz, de sentirte alegre y feliz. Puedes hacerlo voluntariamente siempre que quieras... siempre! Tan solo basta tu voluntad de hacerlo y sentirte mejor. Cierra tus ojos, que nada te distraiga, deja ir tus pensamientos, respira profundo y trae a tu conciencia un recuerdo en el que fuiste inmensamente feliz. Visualízalo, vívelo de nuevo pero esta vez dentro de ti. Activa tus emociones bonitas y conecta con la gratitud que tienes dentro, de forma auténtica e intensa... disfruta de ese instante de nuevo, sin prejuicios ni ideas... solo revive desde tus emociones y disfruta. Si conviertes este sencillo ejercicio en un hábito (por ejemplo al despertar o al acostarte), estás dando indicaciones a todo tu organismo de positivismo. Tu sistema nervioso, tu sistema hormonal, tu frecuencia cardiaca y todo tu os vais a alinear con un momento bello y lo vais a vivir de nuevo. Y eso te provoca activar la Magia de la gratitud y todos los beneficios y virtudes que conlleva. El resultado de este hábito te va a sorprender enormemente. No me creas... pruébalo y experiméntalo por ti mismo. Y si lo haces me cuentas. Abrazo fuerte, donde quiera que estes ahora. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #gratitud #alegria #gracias #dependedeti #vivelo #pruebalo
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

15/06/2020 - A LAS 07:46:48

Esta es una de las reglas más importantes en tu vida... debes de darte cuenta de ella, experimentarla, ver cómo funciona y, a partir de ahí, aplicarla. Porque es imposible conectar con la emoción de la gratitud y sufrir a la vez. Así de simple. Fíjate que cuando sufres te centras en buscar soluciones mentalmente y olvidas por completo aplicar la regla... y lo que consigues es más agobio y más problemas. Añade algo: tu mente no diferencia entre verdad y mentira. No lo sabe hacer. Por tanto, en los malos momentos dale la orden de dejar de lado malos pensamientos e indícale que se centre en conectar tu emoción de gratitud. Y ahí comienza el cambio a mejor. Céntrate en sentir la gratitud hacia lo que desees (puede ser de tu pasado e incluso de tu futuro). Lo importante es que sientas intensamente esa emoción de gratitud. Y al hacerlo verás como todo cambia en un instante, lo negativo se va y renace en ti una alegría cada vez más intensa. Estarás bien, cada vez mejor. Esta regla se cumple siempre. Pruébalo. Y cuando estes bien continúa aplicando esa conexión con la emoción de la gratitud, porque ello te impulsará a estar aún mejor. Las claves para tener una vida más feliz y positiva están siempre en tu interior. Date cuenta de ellas. Practícalas. Vívelas. De ti depende únicamente mejorar tu vida. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #reglauniversal #gratitud #gracias #emocion #miedo #dejarir #feliz #alegre #dichoso
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