Alegato de vida

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Un martes, a las 5 de la tarde, la vida cambia de golpe. Sin avisar. Sin un motivo. Y cambia para siempre. Pero no a peor.. simplemente cambia. Te dan una noticia que te provoca nuevos miedos, nuevos enemigos, nuevos pensamientos negativos que te bloquean, de los que quieres huir y salir corriendo.

Puede que tú también hayas tenido esta experiencia. En mi caso fue la confirmación por parte de un maravilloso médico de que tenía dentro de mi un cáncer. No contaba con ello, nunca lo imaginé, pero ese martes, a las 5 de la tarde, sucedió sin esperarlo ni quererlo. Sucedió y ese fue el primer instante de una nueva vida cargada de incertidumbre que no me habían enseñado a vivir ni tenia manual de instrucciones.

Había oído muchísimas veces decir: “no se trata de pasar la vida sino de vivir la vida”.... pero nunca lo había sentido como propio, nunca había tenido cerca esa emoción. Había leído decenas de libros de desarrollo personal que te recomiendan vivir el instante y ser feliz... pero se quedaban en teorías o recomendaciones que olvidaba en mi día a día.

Y un martes... sin esperarlo, todo salta por los aires y comienza un nuevo camino y un nuevo aprendizaje vital.

Saber que vas a morir es una realidad que nunca contemplamos detenidamente, que nadie explica, que asusta y justamente todo eso es lo que hace que nos perdamos la Magia de nuestra vida y todos los instantes y cosas bonitas que tenemos.

Ser conscientes de la muerte o el sufrimiento es, probablemente, el primer paso hacia un RENACIMIENTO continuo. No es malo, creerme. Ni ha de bloquear. Más bien, es una lección que debemos tener presentes cada mañana al despertarnos y que ha de ayudarnos a ser más felices.

En cada una de nuestras vidas hay IDEAS Y EMOCIONES realmente importantes sobre las que necesitamos reflexionar... realidades que debemos mirar de frente para renacer cada día. De una forma más positiva. Es curioso que la mayoría del tiempo vivamos fuera de nosotros mismos... que no sepamos colocarnos en el centro de nuestras vidas. Así, consumimos tiempo y esfuerzos en lograr lo que otros piensan que debemos lograr, sin preguntarnos si es lo que realmente queremos vivir. Y no gozamos de las pequeñas cosas, de esos instantes que nos regalan seres queridos, amigos, casualidades...

Pero el destino es implacable y siempre va a centrarnos, corregirnos, ayudarnos. Y lo hace de mil formas incluso inicialmente dolorosas... En ese instante de cambio todo parece negativo, pero con tiempo, perspectiva y esfuerzo llegas a ver que el cambio es la puerta para una nueva oportunidad de vivir y ser más feliz.

En cierta ocasión leía algo que me fascinó: sería maravilloso pensar que justo en el momento de morir, en ese instante de oscuridad, la luz que aparece al fondo es la que ilumina la sala del paritario por la que volvemos a nacer.

Si te detienes a observarte, Muchísimas veces hemos visto lo duro de la vida cerca: enfermedades, catástrofes, grandes problemas... mil veces nos hemos asomado a los casos “de otros” y ya nos hemos hecho resistentes a entender que podemos ser nosotros el siguiente.

El cáncer es un obstáculo en nuestra vida que te coloca en tu sitio: incertidumbre, lucha, amor, ilusiones, miedos, alegrías, canciones, lecturas... todo se agolpa en un segundo, todo cambia y es para siempre.

Sin embargo, desde esa palabra aparentemente maldita, comienza un nuevo camino en tu vida en el que de pronto sientes que no estás solo. En mi caso, mi luz de vida se llama Belén y los ángeles son mis hijas Lara, Sofía y María. Junto al amor infinito que me han dado siempre, en esos duros momentos ellas fueron todo en lo que agarrarme. Juntos a ellas, cerquita, mis padres y el resto de familia... y amigos especiales que me fui encontrando en la vida (llamadas, mensajes, paseos, crear una banda de música, hacer podcast, conversaciones de ánimo.... solo puedo daros infinitas gracias a todos y a cada uno de vosotros). Todos sumando energía maravillosa para que la enfermedad fuera un renacer integral, aprendido y positivo.

Aprendí algo muy importante que nunca entendí antes: ya no creo que haya reglas para vivir. No hay consejos ni sugerencias que valgan para todos los casos... ahora ya he comprendido que solo hay experiencias que compartir para inspirarnos en la magia de la vida. En el milagro que nos regalaron el día que nacimos y que debemos recuperar...

Leía que cada noche morimos para volver a renacer a la mañana siguiente al despertarnos... Me gustó esa forma de plantear cada día y la vida. Por ello, en este día tan importante para mi en esta iglesia del Padre Ángel, os dejo algunas reflexiones que son claves de cada uno de mis días:

Seguro que ya te han aconsejado que “comas sano y hagas ejercicio diariamente”... y eso lo haces.
Por eso yo te propongo detenerte en otras cosas:

Tiempo

Tiempo

Estamos aquí y ahora, nada más importa. El pasado pasó... por favor que no te lastre a disfrutar de tu presente. El futuro es incertidumbre, no lo quieras controlar... únicamente cárgalo de buenas intenciones. Y si algo te agobia en el presente, respira profundo varias veces, cierra tus ojos y mira el problema de frente para aprender lo que toque y dejarlo ir.

Cantar, bailar, reír...

Cantar, bailar, reír...

Son esas cosas que muchas veces deseas hacer y no haces. Disfruta. Sal de ese rigor diario que te tiene tenso, te mereces cosas buenas y bonitas y tú las puedes provocar. Ríe hasta no poder más. Baila, baila mucho... Yo hablo incluso al pasar por la puerta de una tienda cuando suena música que me gusta. Es maravilloso y verás que la gente que te rodea también disfruta.

Amar

Amar

Hazlo sin límites, a todo, a todos, a uno mismo. Especialmente a uno mismo, a ti mismo... Todo comienza desde ahí. Mírate al espejo y di que te amas y te perdonas por no haberlo hecho antes. Al resto, por favor, abrázalos y diles que los quieres... Al menos se amable incluso con quien aún no conoces. No tengas vergüenza ni reparo en decir mil veces mil “te quiero” a la gente que amas. Hazlo, por favor.

Agradecer

Agradecer

Yo he descubierto en este tiempo que esa es la emoción más bonita de todas las que tiene un ser humano. Agradece todo lo que eres, lo que tienes, lo que está por llegar. Agradece desde tu alma y aprende a ver lo bonito de todas las cosas, de cada instante, de cada persona, de cada casualidad. Estamos rodeados de milagros que nos regala la vida, de infinitas casualidades y circunstancias que debemos agradecer continuamente. Además, te confieso un secreto: cuando agradeces tus emociones son positivas y alegres. Es imposible que en ese momento entren en ti pensamientos negativos o miedos a la vez.

Aprender

Aprender

Nunca pares de ser curioso. Incluso las cosas más tontas. Proponte cada día aprender algo nuevo: de tus hijos, tus padres, tu pareja, tus amigos... disfruta al escuchar y aprender con humildad.

No obsesionarse

No obsesionarse

La ansiedad es uno de los grandes enemigos de la vida. Obsesionarse nos bloquea y nos hace pequeñitos. Por favor cambia esa actitud: Fluye. Disfruta. Surfea la vida cada instante.

Miedos

Miedos

El miedo no es malo si te relacionas con él. Es una herramienta. Hazte su amigo. Que no te bloquee. Míralo de frente, aprende lo que te quiere decir y déjalo ir sin que te genere emociones negativas.

Perdón

Finalmente, el perdón

Antes de nada, te lo ruego perdónate a ti mismo, siempre. Nadie somos perfectos y todos somos tan exigentes que nos mentimos y nos tratamos mal. Abrázate cada día y perdónate. Y al resto de personas, por favor, también. Todos necesitamos perdonar desde el corazón. Pruébalo y verás como libera.

Hoy, ahora, estamos aquí. Cada uno con lo nuestro. Pero debemos ser conscientes de que este instante, de que todos los instantes son un regalo de la vida que debemos disfrutar intensamente como los niños lo hacen la mañana de Reyes. Cada día renacemos. Cada día es una oportunidad de oro para respirar, disfrutar y cansarse hasta el agotamiento de hacer cosas bonitas y vivir emociones intensas.

Te propongo que renazcas, sin límites, sin tensiones innecesarias, queriéndote y queriendo. Agradeciendo cada detalle. Ríendo y bailando. Abrazándote porque eres un ser maravilloso. Te propongo que te coloques en el centro de tu vida y disfrutes de ella sin límites.

En este instante, quiero agradecer el milagro de la vida y la Magia de la gratitud contigo, con vosotros.

Ahora necesito detenerme e invitaros a darnos un abrazo de vida que nos una y nos haga sentir que la vida es maravillosa.

REFLEXIONES,

DE VIDA Y GRATITUD

Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

27/05/2020 a las 18:40:39

#dejarir Parece sencillo pero que poquito lo practicamos... nos vamos cargando de obligaciones, prejuicios, responsabilidades, miedos, ansiedades, valoraciones, problemas... nos cargamos casi sin darnos cuenta. Prácticamente no lo hacemos voluntariamente, pero lo hacemos! Y el problema es que vamos llenando nuestra vida de elementos negativos que, créeme, ni hacen falta ni ayudan. Más bien molestan... y cada vez más! Cada día nos molesta más esa mochila tan pesada llena de cargas inútiles. Pero no nos atrevemos a vaciarla porque nos da miedo salir del círculo de confort que hemos creado, pese a que no estemos bien. Y cargamos hasta reventar. Y la vida se pasa. Y perdemos nuestros mejores momentos cargados con lo que no nos hace falta y tanto nos molesta. Solo hay un secreto para mejorar: SOLTAR, DEJAR IR, VACIAR. Sin miedo Sin pausa Sin apego Sin ego Simplemente soltar y dejar ir tanto peso que cargas innecesariamente. Depende de ti. Solo de ti Y al soltar es cuando comienza tu nueva vida y el camino hacia tu alegria y felicidad. Cuanto antes sueltes primero disfrutas. Funciona así Pruébalo! No te pongas más disculpas... ni demores. Estas a un paso de ser más feliz y dichoso. Agradeceré esta oportunidad y aprovecharla. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #soltar #dejarir #feliz #contento »
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

27/05/2020 a las 00:48:55

Que importante es conectar con el lado sencillo y bonito de la vida!!! Tantas veces lo hemos oído: “el poder de lo simple”.... Estamos aprendiendo que hemos podido vivir confinados y con incertidumbre, sin que tuvieran valor o importancia tantas cosas y opiniones a las que antes dejábamos condicionar nuestra vida. Y, lo mejor de todo, es que nos hemos dado cuenta en estos tiempos tan duros que la felicidad no dependía de lo que nos falta, sino de lo que tenemos. Sí, lo que tenemos y normalmente no valoramos: una familia, salud, una casa, alimentos, tiempo... igual sucede con las ideas y la voluntad: puedes centrarte en lo que tienes (que es mucho) y agradecerlo, o vivir tension ADL e insatisfecho añorando lo que crees que no tienes. Es tu elección libre. Únicamente depende de ti orientarlo y orientarte en la dirección que elijas. Habla más contigo mismo. e sincero. Date la oportunidad de darte cuenta de lo realmente importante en tu vida. Escucha tu interior. Y desde ahí, dedica tiempo a conectar con la emoción de la gratitud por todo lo que eres y tienes, por pequeño que sea. Y agradece a quien te acompaña en esta vida, y lo que está por llegar. Y que cada mañana comiences una nueva vida en este nuevo día. Y agradécelo sinceramente. Mereces lo bueno. Depende de ti Pasa a la acción! #la magiadelagratitud #elhogardelagratitud »
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

24/05/2020 a las 14:46:30

El #perdón tiene Magia en tu vida. De hecho, perdonar es una de las actuaciones más nobles, valientes y fuertes que tiene el hombre. Perdonar, comenzando por uno mismo, es la puerta que abre el bienestar y la felicidad. Conectar en tu interior con el perdón a tus sombras, a tus miedos, a tus ansiedades es el camino para evolucionar y estar mejor. Perdonar a los demás, desde la emoción sincera del perdón, supone liberarse de las ataduras que te agobian y limitan. Nadie, ni tu mismo, debe poder limitarte de ser feliz, de estar alegre. Y el perdón a todo y a todos es la llave que abre ese candado que te limita. Disfruta de la emoción del perdón sincero. Activa su Magia. No te dejes llevar por orgullo o el ego. Simplemente perdona, en una conexión con tu ser interior todo aquello que te limita y daña. De nuevo está en tu voluntad hacerlo. No tengas miedo ni busques disculpas. Inténtalo y disfruta de La Paz que se genera automáticamente. De la libertad que conlleva perdonar. Y agradecete la acción realizada. #lamagiadelagratitud #perdon #elhogardelagratitud #liberarse #conectar #serfeliz #serdichoso »
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

23/05/2020 a las 15:34:36

Tú eliges... solo tu! Que nadie te cuente otra cosa Que nada te limite Que no te de miedo asumir la realidad: tú eres el único dueño de tu vida. Y está en tu mano, en tu propia decisión, dirigir tu vida hacia la alegría, la emociones bonitas y la calma. Solo en tu mano. Nada ni nadie lo harán por ti. Hoy, ahora, Justo en este instante que lees esto puedes dar un paso adelante en tu determinación para ser feliz: basta con que lo decidas. ¿Si? ¿Quieres intentarlo? Pues bien... da un paso que cambiará tu vida a mejor: conecta con tu emoción de gratitud. En calma, ahora, busca un recuerdo en el que fuiste feliz... muy muy feliz! ¿Lo tienes? ¿Lo recuerdas? Siente la alegría de aquel instante, las emociones de felicidad y orgullo. Observa si había alguien más contigo. Fíjate y revive aquella situación. ¿A que es maravilloso? Pues mientras que lo estás reviviendo conecta tu emoción de la gratitud y activa la magia que supone. Agradece a quienes te ayudaron a lograr esa situación de Tanta felicidad Agradece a la vida y todas las circunstancias que se dieron y se dan ahora para volver a sentir aquel instante tan feliz Agradeceré a ti mismo, sincera e intensamente estar vivo, tener este instante tan hermoso. Recréate por unos minutos en esta emoción conectando con tu gratitud interior. ¿Viste? Tú decidiste activar este momento y vivirlo intensamente. Tú solo... y puedes hacerlo cuantas veces quieras en cada día de tu vida. Sin límites. ¿Te imaginas hacerlo a menudo y estar de bien cómo estás ahora mismo? Pues hazlo! Además te cuento un secreto: mientras estes conectado con tu emoción de gratitud es totalmente imposible tener miedos, angustias, tensiones o sensaciones negativas. Es incompatible. Así que tú decides... #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #gratitud #tueliges #sefeliz »
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