No te apegues a nada... por favor, no lo hagas nunca! No lo mereces! No te suma nada, tan solo prejuicios y dolor interno. Acaricia la vida, tu propia vida. La incertidumbre debe ser tu aliada. Da igual lo que planees porque hay planes preparados para ti que desconoces, que ni imaginas... y te están esperando te guste o no asumirlo. Tú vida es un camino con subidas y bajadas, con alegrias y problemas, con disgustos injustos y sorpresas que llaman suerte. Esa es tu vida. Nunca la imaginaste así, pero así la vives. Date cuenta. Abre tu mente y tus emociones de forma auténtica y sincera. Hazlo. En el fondo debieras haberlo hecho siempre. Quizá te alejaste de ti , de tu esencia, de tu don... y ahora que eres consciente porque los miedos te bloquean, ahora que necesitas orientarte a tu propia felicidad, suelta todos tus prejuicios y limitaciones. Conecta contigo. Con tu don. Con tu lado bueno. Y dejar ir tus miedos. Vacía tu mochila de tensiones y de lo que los demás esperan de ti. Reencuéntrate de una vez. Mírate a un espejo, céntrate en tus ojos y siente que te aceptas, te perdonas y, sobre todo, que te amas. Ya ha llegado tu momento. El instante de brillar y ser tu de verdad. Sin entorno, sin cargas, sin mochila, sin limitaciones. Tira por la ventana tus apegos. Hazlo. Viniste para brillar y disfrutar de tu propia luz. Para compartir tu don. Para dormirte feliz por cada día vivido y despertarte aún más feliz por lo que te aguarda. Oye, tú que lees esto pensarás que estoy loco o soy un parlanchín. Esta bien. Te comprendo. Pero ahora que lo has leído regálate la oportunidad de probarlo y demuéstrame que estaba equivocado... y me lo dices. ¿Si? Ten el coraje de hacerlo. Aquí te espero... tu me dices! ##elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #apego #soltar #acariciar #tudon #disfruta #vive #feliz #gratitud

Leía hace ya unos años: “todo esto no es cuestión de vida o muerte... es mucho más que todo eso”. Me impactó enormemente y aún hoy en día lo tengo presente. Nos tomamos todo muy enserio, con demasiada tensión y ansiedad. Demasiada. Las opiniones de la gente, las noticias, las críticas... Nos auto exigimos continuamente, siempre con mucha “mala leche” hacia nosotros y casi siempre por lo que pensamos que terceros opinan de lo que hacemos. Es increíble! Vivimos en un entorno competitivo, quizá frecuentemente con envidias. Un entorno que no es el nuestro, es el de los demás. Y así se nos pasan los días, las semanas... los años. Y no nos damos cuenta de que lo realmente importante es divertirse. Es disfrutar cada instante de cada día. Tú decides (o puedes decidir) qué pensar, qué sentir, qué vivir. Y tú decides cómo hacerlo. Solo depende de ti!!! Date cuenta de una vez. Conecta con tus emociones bonitas. No te disculpes. Hacer y ya!! Porque, ¿sabes algo? Nadie te toma tan enserio. Nadie. Has ido delegando tu felicidad a terceros que francamente les das igual. Es más... tampoco debieras tomarte tan enserio. ¿Te ríes a diario? ¿Cuantas veces? (Que sepas que un niño lo hace en unas 300 ocasiones... y tú probablemente sólo lo hagas unas 10 veces). Date cuenta de todo esto, por favor! Y conecta con la emoción de la gratitud hacia ti mismo. Hacia el ser maravilloso que eres. Hazlo! O al menos inténtalo! Hoy, ahora, comienza el resto de tu vida... aprovéchalo! Diviértete, ríe, canta, salta, ama, siente emociones bonitas, comparte, ayuda... créeme que merece la pena!!! #elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #reir #gozar #compartir #autoestima #desarrolloemocional

Es una pena que esta sociedad en la que vivimos nos haya educado y manipulado para separarnos del don con que nacemos. Lo lógico (y deseable), es que ya desde niños nos hubieran ayudado a descubrir nuestros “dones”, lo que realmente hacemos bien y nos hace felices. Porque cada uno de nosotros tiene uno o varios “dones” y resulta sorprendente que la mayoría aún no los han descubierto. Hemos crecido en una sociedad de “tabla rasa”, “de pensamientos únicos e iguales para todos”, de “competitividad sobre aspectos que no sacan lo mejor de cada uno”. Y es un asco!! El sistema educativo ha provocado personas frustradas, miedosas, tristes, infelices. Y lo ha hecho de manera gratuita e innecesaria. Y lo peor es que aún siguen haciéndolo. Hoy mismo. Ahora. Date cuenta que te miden desde fuera sin atender a tus capacidades o dones. Les da igual. Te han manipulado tanto que ya no tú sabes cuáles son tus dones. Pero hay una buenísima noticia: te puedes dar cuenta de todo esto. Puedes olvidar las reglas impuestas y trabajar en ti, en descubrir lo que hay dentro de ti, lo que te hace feliz hacer, tu propósito de vida. Puedes y te recomiendo que lo hagas! No te disculpes ni postergues. Solo tu voluntad de buscar tus dones te separa de la felicidad. Depende únicamente de ti. ¿A que esperas? #elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #midon #tudon #feliz #darsecuenta

Es realmente importante dormir bien, descansar, recargar energías y buenos propósitos. Hoy estuve en una farmacia y me ha sorprendido la cantidad de productos que venden para dormir bien... es más, estuve buscando al llegar a casa y la Mallorca de propuestas de meditaciones guiadas en apps e internet destacan y venden métodos para dormir bien. Francamente no era consciente de esto... y me parece preocupante! ¿Tan mal duerme la mayoría de la gente? (Increíble pero cierto). Bueno, quiero que seas consciente de que dormir bien solo requiere de dos cuestiones: - tener ganas de dormir - y, sobre todo, estar en paz y calma con uno mismo. (Quizá este es el problema que tienen tantas personas). Te sugiero un somnífero que nunca falla: al irte a dormir, ya en tu cama, hay tres cosas que debes hacer: 1.- eliminar distracciones, ruidos, tv... y adoptar una postura en la que realmente estás Agusto. Debes saber que el ritual de dormir comienza en adoptar la postura de dormir. 2.- respira tranquila y lentamente. Profundo. Siente como el aire te llena y calma@tu cuerpo, tu sistema nervioso, tus músculos. Sin prisa toma varias respiraciones lentas y profundas. 3.- finalmente date un regalo: repasa los mejores momentos de tu día y conecta con tu emoción de agradecerlos. Céntrate solo en eso. Nada más. Siente lo bonito que te ha sucedido en tu día, con detalle. Si sigues estos tres pasos nunca más deberás acudir a “ayudas externas” para dormirte plácidamente. Dará igual donde estes (un avión, una siesta, un tren, en tu propia cama...). Siempre funciona!!! Créeme, te lo digo desde la experiencia. Incluso los días de más tensión o ansiedad... en esos días aplica las tres reglas y te sorprenderás de lo rápido y bien que vas a dormir. Ah! Es probable que con este hábito cada ver duermas mejor y descanses más... por lo que para despertar perfecto una cosa más: di a tu mente que deseas despertarte descansado a la hora que quieras... te sorprenderá que lo harás sin despertados y totalmente lleno de energía y buen humor. Busca en ti tus soluciones... las tienes ahí dentro de ti. #elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #dormir #descansar #agradecer

¿Que permites que entre en tu mente? ¿Y en tus emociones? La mayoría de las personas nos hemos acostumbrado a valorarnos a nosotros mismos en función de lo que los demás opinan de nosotros. Hemos olvidado nuestra propia autoestima basada en nosotros mismos, mirándonos al interior, sin interferencias externas. Nos hemos dejado llevar por lo externo... por lo que no controlamos y debiera darnos igual. Pero no nos da igual. Nos miramos al espejo cada día para estar a la altura de lo que los demás esperan de nosotros. Queremos ser bellos por fuera para que nos acepten. Y si nos critican por algo, directamente, lo abandonamos con sufrimiento. Es terrible. Terrible de verdad. Queremos controlar lo que otros piensan de nosotros y nos hemos olvidado de lo que nosotros pensamos de nosotros mismos. Cada día estamos más y más lejos. Perdemos nuestra esencia, nuestro don y nuestras sonrisas auténticas. Hemos dejado entrar tanto externo en nuestras mentes que ahora solo queda un camino: vaciarlas por completo de toda esa toxicidad, en silencio, con determinación. Porque desde ese vacío vas a poder rellenarte de lo que hay dentro de ti... de tus maravillas, tus emociones buenas. Vas a poder conectar con tu niño anterior y ver la vida con lo realmente importante. Con lo que amas, con lo que te divierte, con la curiosidad infinita, con tu capacidad de jugar y bailar. Hazlo, por favor. Se que no parece sencillo, pero créeme cuando te digo que no hay otro camino para volver a ser feliz. Vacíate de prejuicios, críticas, opiniones, valoraciones, chantajes, condicionantes, limitaciones, envidias... vacile de una vez!!! Y re-encuéntrate con quien realmente merece la pena en tu vida: tu mismo! Agradeceré sinceramente tus cosas buenas y bonitas. Conecta con la alegria que hay en ti. Mereces la pena. Siempre. No lo olvides!!! #elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #feliz #autoestima #valorarte