La única certeza en nuestra vida es “ahora”, Justo este instante. Todo lo demás no existe: o bien es pasado (al que no podrás volver nunca) o futuro (incertidumbre y cambio continuo). La vida es. Es ahora. Solo ahora. La vida es “a lo ancho” en cada instante que vives. Me encanta esta idea: “minuto que se va, minuto que no vuelve”. Y la mejor respuesta ante esta realidad no es la angustia o el estrés... eso nunca! La respuesta adecuada está en tu actitud de disfrutar y vivir cada instante de forma original, auténtica, intensa. Sin preocupaciones y malos posos de recuerdos que te lastimen. Date cuenta de tu instante, de cada instante: aprende a vivir el instante. Respira y se consciente de la emoción que tiene estar vivo y hacer lo que quiera que estes haciendo. Céntrate en ello y olvida lo demás. Puede ser tu trabajo, un paseo, una conversación, hacer ejercicio, descansar, comer... puede ser lo que sea, pero vivido de forma consciente. Deja de ir en piloto automatico y céntrate en cada tarea que haces. Solo en esa. Olvida el resto. Disfruta de cada tarea como si en ese momento nada más importase. Al principio igual cuesta... la mente te volverá loco por la inercia de años en preocupaciones u ansiedades. Lo va a hacer, tenlo por seguro. Pero es tu propia mente y poco a poco debes relacionarte con ella y darle instrucciones adecuadas desde la calma. Instrucciones en positivo para que tu mente trabaje para ti y no en tu contra. Comienza por conectar con la emoción de la gratitud que hay en ti. Agradece esas pequeñas cosas de tu instante. Desde la emoción. Desde tu interior. Agradece lo que eres y lo que estás haciendo como primer paso para centrarte y disfrutar de ello. Pruébalo. Con tareas sencillas al principio. Para crear tu hábito que luego saldrá automaticamente. Recuerda que cuando conectas con la emoción de la gratitud es imposible tener malos pensamientos, ansiedad o negatividad. Cuando conectas con tu emoción de gratitud todo brilla. Tú brillas. La Magia de la gratitud se activa y hará lo demás por ti. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #esteinstante #gratitud #alegria #vivir

Leía que “correr es de cobardes”... y creo que es cierto. Los valientes van despacio, con calma, sin miedo, disfrutando el instante, respirando profundo... saben que están donde quieren y haciendo lo que quieren o lo que han de hacer. Sin dudas. Sin agobios. Y es que la prisa es una actitud que nace en ti si tú lo deseas. Y la ansiedad también la creas tu. Y el estrés... ese enemigo enorme, solo depende de ti. Porque tienes dentro de ti todas las actitudes y todos los estados. Y puedes elegir libremente cómo quieres vivir. Creo que la calma es un estado de vida extraordinariamente bello. Ahí pasan la cosas bonitas. En calma todo huele y sabe mejor. Cuando estás en calma, siempre, estás más cerca de darte cuenta y disfrutar de tu felicidad. De niño siempre oía: “las prisas no son buenas”. Pero no hacía demasiado caso. Si volviera atrás, si pudiera rehacer cosas, seguro que la calma estaría presente en muchos más días de mi vida. ¿Y tú? #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #calma #paz #vivir #feliz #gratitud #gracias

¿Como gestionas tu tiempo? Puede parecer una pregunta absurda, pero detrás se esconde una actitud de vida, de tu propia vida, que condiciona tu alegria y tu plenitud. Desde que comenzamos a crecer, con el paso de los años, la respuesta a esa pregunta va cambiando. Un niño ve el tiempo como una oportunidad inagotable... un anciano como un buen escaso y finito. Y en el camino de niño a anciano solo se suele ver el tiempo como un instrumento que mide la rapidez para lograr éxitos o cosas materiales. Y la realidad es que el tiempo no varía. Nunca. Es siempre igual. Somos nosotros los que le damos uno u otro valor. Y parece que solo cuando las cosas van mal es cuando pedimos que pase, mientras que cuando van bien no queremos que se escape. La realidad es que cada uno podemos administrar nuestro tiempo, nuestra vida. Y para ello únicamente debemos ser conscientes del instante en que vivimos y olvidar todo lo demás. ¿Te imaginas disfrutar de cada instante sin que tu mente te distraiga con el pasado o el futuro? Pues depende únicamente de ti y tu voluntad. Pruébalo! Solo te puedo decir que el resultado engancha, atrapa... de pronto te das cuenta de que el ahora, el instante, si conectas con él, está lleno de paz, de alegría, de buenas emociones... incluso de cosas y personas bonitas que te pueden acompañar. Obsérvalo. Vivir en el pasado es un error... te lo claro! Vivir en el futuro es innecesario. Busca el ahora, tu propio ahora. Tu instante. Tu momento. Y disfrútalo como actitud que impulse tu vida de ahora en adelante. Sin más. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #tiempo #calma #instante #alegria #disfrutar #pasado #futuro

Que bonito es levantarse en la mañana, saludar de nuevo a tu vida, agradecer conscientemente todo lo bueno que hay en ti... y lanzarse a la aventura de la incertidumbre que te espera!! Nos han enseñado durante muchos años que debemos controlar todo lo que podamos de nuestra vida y de nuestro entorno... Apelamos al Ego para que nos ayude y le hemos dado todo el poder pensando que nos arreglará los problemas. Rechazamos lo que nos haga perder el control. Incluso generamos emociones de miedo, ansiedad y tensión... ¿te ves reflejado? Pues bien; quiero que te des cuenta que nada de todo eso sirve. Nada. Ni un poquito. La vida es cambio. Continuo. No sabemos (ni nunca sabremos) que va a suceder en los próximos minutos. Nunca. Ni una sola vez. Nada ni nadie te va a resolver tus verdaderos problemas, ni tampoco te van a aportar certeza en el futuro. Es así. Y ante este enfrentamiento entre lo que queremos controlar y la incertidumbre real... Justo ahí, tú tienes la capacidad tan solo de decidir cómo quieres vivir tu día, tu vida entera. Y puedes ponerte en manos de tu ego y sufrir cada día más... o puedes conectar con tu ser interior y disfrutar de cada instante de la maravillosa incertidumbre que te rodea. Tú puedes elegir eso: sufrir inútilmente o vivir y disfrutar. Ahora mismo, al leer esto, tú ego te está diciendo que es imposible esa elección, que “se habla fácil”, que esto que te digo es un cuento... y es probable que te traiga a tu mente alguna situación de sufrimiento para que le sigas dando todo el poder y ni se te ocurra no hacerle caso. Así funciona tu ego. Llevas demasiado tiempo atrapado en su dictadura... pensando que es la única opción real. Y ya es hora de abrir tu mente y tus emociones a la alegría y la felicidad de vivir plenamente; sin miedos ni ansiedades. Conectado con la emoción de la gratitud ante la incertidumbre. Siendo consciente de que te mereces vivir bonito porque solo se vive esta vez. Hoy puedes comenzar a cambiar. Tranquilamente. Primero conectando con tu ser para vencer tu ego. Segundo abrazando y agradeciendo la incertidumbre. Finalmente disfrutando de este día y todo lo que te traiga; de todo. Aprendiendo, sorprendiéndote, riendo.

El #ego nos lleva a emociones negativas. No nos ayuda a crecer y estar mejor. De hecho, muchas veces nos somos conscientes de que actuamos con el Ego por delante y nos dañamos a nosotros mismos. No conozco a nadie que sea infeliz o tenga emociones de sufrimiento voluntariamente. Y tú tampoco... Algo falla en nuestras vidas. ¿Por qué no sabemos relacionarnos con nuestro Ego? ¿Por qué no es algo que enseñemos a los niños desde temprano? Resulta increíble que algo que nos va a condicionar tanto la vida de forma negativa no esté en las prioridades de la humanidad. Activar el #perdón elimina el ego. Pruébalo, confírmalo. Mucho de nuestro dolor emocional proviene de actitudes del pasado que hoy ya no tienen ninguna importancia. Si embargo nos hemos quedado allí trabados con el dolor incalculable en tantos años. Inútilmente. Hoy te propongo que conectes con tu ser interior y, aunque te cueste un poquito, repases esas cosas del pasado que te dañan hoy tus emociones.... míralas de frente y perdónalas sinceramente. Perdónalas desde lo profundo de ti. Sin nada a cambio. Simplemente perdónalo. Y desde ahí agradécete a ti mismo la liberación que te ha supuesto perdonar... es una emoción increíble, de libertad, de alivio, de frescura. Vívela... y agradécelo. Tú creas tu día a día. Mira tu ego y no dejes que te domine. Conecta con tu ser interior y perdona para liberar. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #perdonar #liberar #agradecer