Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Los Milagros existen. Están aquí. Siempre. Los milagros están en cada uno. Continuamente. Despertarse cada mañana, respirar, tu corazón latiendo... abrir los ojos y ver tu entorno. Caminar, saltar, bailar... Un abrazo a un ser querido, una caricia, esa canción que te emociona... sentarse a meditar. Mirarse al espejo cada mañana, dormirse con un último pensamiento bonito. Enamorarse, ver a tus hijos crecer, aprobar un examen importante, encontrar tu primer trabajo... Una tarde con amigos y una cervecita. Ir al cine y oler palomitas calientes. Todo esto y lo que te puedas llegar a imaginar son Milagros. Y normalmente no nos damos cuenta y prácticamente nunca los agradecemos. Que pena. Tú puedes evolucionar tu visión de vida y abrir los ojos para observar que estás rodeado de milagros maravillosos. Que tú mismo eres un milagro. Y si decides hacerlo disfrutarás más del instante y de todo, también de ti. Activa la emoción de la gratitud, conecta con tu emoción de agradecimiento ante cada milagro que observes de tu vida. Hazlo con intensidad y sinceridad. Porque esos milagros están ahí esperándote para crecer y ser muchísimos más cuando te des cuenta. De nuevo depende solo de ti, de tu voluntad. Y de nuevo te prometo que merece la pena. Donde quiera que estes hoy, gracias por haber venido por aquí a leerme y te mando un abrazo enorme. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #milagros #darsecuenta #agradecer #gratitud #vivir #feliz
0

Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Céntrate en lo que persiguen, lo que realmente es bueno para ti, lo que deseas desde tu interior. No siempre va a resultar sencillo de alcanzar, pero si pones realmente de tu parte ya estarás muchísimo más cerca. Que no te desanimen las dificultades. Que no te limite nadie Tú puedes. Siempre puedes. Solo has de creerlo y trabajar en esa dirección. Ponte metas cortas, diarias... que te marquen objetivos asumibles. Disfruta de tus logros diarios. Celébralos! Comparte tus propósitos directamente con tus seres queridos. Ellos te animarán (y si no lo hacen pero tú estás convencido sigue adelante) La vida debe ser vivida. No la limites ni limites tus sueños. Agradecete a ti mismo tu determinación, constancia, paciencia y todos los logros que realices en el camino. Eres fuerte. Búscate a ti mismo. ##lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #constancia #gratitud #objetivos #sueños #paciencia #conectar #crecer #mejorar #vivirfeliz
0

Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Uno de los secretos para mejorar, crecer y estar mejor es hacerse preguntas a uno mismo. Normalmente no lo hacemos y nadie nos ha enseñado a hacerlo (ni siquiera nos han animado a tener este hábito). Hacerse preguntas adecuadas a uno mismo es el primer paso para establecer una conversación constructiva que te haga mejorar. Responderse sinceramente a esas importantes preguntas te desvelará realidades que muchas veces no imaginas y, siempre, te marcarán el camino a seguir. Dentro de ti, dentro de cada uno de nosotros, hay un universo de conocimiento almacenado que empleamos@en pocas ocasiones. Tenemos una sabiduría interna original e ilimitada que olvidamos emplear. Buscamos respuestas en terceros cuando en la inmensa mayoría de la ocasiones las tenemos nosotros mismos. Preguntarse a uno mismo es sano, es positivo. Pero siempre debemos hacerlo conectados con nuestro ser interior, dejando de lado el Ego (que nos distrae y perturba). Hoy te sugiero que lo pruebes. Quizá te ayude escribir las preguntas que más te importan o preocupan de ti mismo en un papel y, tras tenerlas listas, buscar un rato de calma para preguntártelas y escuchar lo que tu interior te va a responder o inspirar. Sus respuestas te llegarán cada vez con más claridad siempre que no te dejes distraer por otros pensamientos y te calmes. Puedes probarlo y , si quieres, me cuentas! #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #preguntas #preguntarse #respuestas #ego #yointerior #gratitud #gracias
0

Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Activar la emoción de la gratitud, conectar con ella como modo de estar mejor y ser infinitamente más feliz y dichoso depende únicamente de ti. De tu enfoque de cada día. De tu voluntad. ¿Realmente quieres estar mejor cada día? ¿Sinceramente? Si tu respuesta es afirmativa pasa a la acción . Es sencillo: regálate unos minutos cada día para detenerte y darte cuenta de todas las personas, circunstancias y cosas que puedes agradecer. Sin prisa. Con detalle en cada caso. Quizá te ayude hacer un listado por escrito. Eso siempre ayuda mucho. A la hora de escribir se concreto: “agradezco a .... porque .... gracias, gracias gracias” Esta sencilla fórmula has de personalizarla con lo que agradeces e indicar por qué lo agradeces. Así de sencillo. Tan solo una cosita más: cuando hayas terminado el listado, regálate unos minutos para leer despacio cada agradecimiento y siente la emoción de la gratitud dentro de ti en cada caso. ¿De verdad quieres estar mejor? ¿Si? Pues ahora ya tienes una tarea que depende únicamente de ti y te va ayudar lo que ni siquiera imaginas. Me cuentas cómo te ha ido... #gracias #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #voluntad #agradecer #gratitud #feliz #dichoso #alegre
0

Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

#dejarir Parece sencillo pero que poquito lo practicamos... nos vamos cargando de obligaciones, prejuicios, responsabilidades, miedos, ansiedades, valoraciones, problemas... nos cargamos casi sin darnos cuenta. Prácticamente no lo hacemos voluntariamente, pero lo hacemos! Y el problema es que vamos llenando nuestra vida de elementos negativos que, créeme, ni hacen falta ni ayudan. Más bien molestan... y cada vez más! Cada día nos molesta más esa mochila tan pesada llena de cargas inútiles. Pero no nos atrevemos a vaciarla porque nos da miedo salir del círculo de confort que hemos creado, pese a que no estemos bien. Y cargamos hasta reventar. Y la vida se pasa. Y perdemos nuestros mejores momentos cargados con lo que no nos hace falta y tanto nos molesta. Solo hay un secreto para mejorar: SOLTAR, DEJAR IR, VACIAR. Sin miedo Sin pausa Sin apego Sin ego Simplemente soltar y dejar ir tanto peso que cargas innecesariamente. Depende de ti. Solo de ti Y al soltar es cuando comienza tu nueva vida y el camino hacia tu alegria y felicidad. Cuanto antes sueltes primero disfrutas. Funciona así Pruébalo! No te pongas más disculpas... ni demores. Estas a un paso de ser más feliz y dichoso. Agradeceré esta oportunidad y aprovecharla. #lamagiadelagratitud #elhogardelagratitud #soltar #dejarir #feliz #contento
0