Hola! Decir “gracias” es importante... es recomendable y bueno. Pero lo realmente esencial es “sentir gracias”, activar la emoción de la gratitud. Parece una pequeña diferencia, pero en realidad es inmensa... cuando sientes la emoción del gracias, independientemente del motivo, realmente conectas con el lado bueno y alegre de tu vida. Es imposible sentir la gratitud y tener malos pensamientos o miedos a la vez... activar esa emoción de gratitud, desde dentro de ti, es el camino para conectar con lo mejor de tu vida, para conectar con tu corazón y el lado inmensamente bueno de ti. Inténtalo, de forma voluntaria... al principio contigo mismo: cierra tus ojos y trae a tu mente un recuerdo en el que realmente te sentiste agradecido y feliz; activa la emoción y céntrate en ella. Revivela. Siente esa emoción de gratitud que tuviste. Disfrútala! Puedes hacer esta practica cuantas veces quieras... verás que despiertas en ti un estado de ánimo positivo y alegre. Inténtalo! Y lo mismo con lo que te rodea y las personas de tu vida. No basta decirles “gracias”. No. Aprovecha a activar la emoción del agradecimiento respecto a ellos. Vive esa emoción disfrútala. Y así comenzarás a sembrar la felicidad en todo lo que te rodea. Es una forma sencilla de ver la vida, de enfocar tus días Conecta con la emoción de la gratitud y observa cómo todo mejora. Aquí, ahora, Justo al escribirte esto sale el sol... parece que el día mejora y estoy seguro que no es casualidad. Donde estes tú te envío un abrazo fuerte y mi emoción de agradecimiento por venir y compartir. Gracias gracias gracias

¿ y si hoy dedicas una hora de tu tiempo a dar las #gracias a todas las personas que sabes que lo merecen? Tienes dos armas muy poderosas para hacerlo: - tú voluntad - tú teléfono móvil No hay disculpas!!! Dar las gracias a cada persona que se te venga a la mente... a cada uno por aquello que tú sabes que es importante, por pequeño que sea. Es sencillo: hola xxx, tan solo quiero escribirte este mensaje para darte las gracias por.... ya tienes la fórmula! ¿Imaginas que iniciáramos una cadena de gratitud infinita? ¿Que todos mandamos esos mensajes de gratitud a la gente que queramos? Sería increíble!!! Pues bien, quiero que sepas que depende únicamente de ti comenzar... tiempo hoy tienes, tecnología para hacerlo también... y ¿voluntad? Imagina que el tiempo se acabase hoy... ¿a quien y por que le darías las gracias? Hazlo!!! La vida es maravillosa si eres capaz de poner de tu parte en hacerla un poquito mejor cada día... y hoy puedes y debes comenzar a hacerlo!!! Yo quiero darte las GRACIAS a ti que ahora lees esto. Porque estoy seguro que tienes ganas de estar mejor, de luchar por lo@bueno y bonito de la vida... y que en tu compromiso vas a hacer este ejercicio sencillo de gratitud... y, más aún, vas a comenzar a compartir la propuesta y haremos una ola de #gratitud infinita que a todos nos hace falta Gracias gracias e infinitas gracias

Es muy muy sencillo: TU ELIGES!!! Siempre!! Tú tienes la capacidad de elegir lo que tú quieras en cada momento. Las circunstancias NO las vas a controlar nunca, pero siempre vas a poder decidir cómo@quieres vivirlas, como quieres que te afecten, como quieres sentirlas... Esa libertad de elegir, que va dentro de cada uno, es indelegable e irrenunciable. Debes darte cuenta de ello. Debes aprovecharte de ello para reencontrarte con la vida que esperas y quieres vivir... Porque, seamos realistas, todo en tu vida depende el ángulo en que lo analizas, lo somatizas, lo haces propio. La misma realidad, Eda que parece imperturbable, es diferente para cada persona en función de cómo quiera vivirla y sentirla. He escuchado decir a mi abuela mil@veces que “cada uno viaja con sus zapatos”. Y es cierto! Pero no en el sentido negativo, sino más bien en el positivo: puedes decidir vivir tu vida bajo el prisma de la oportunidad, la salud, la alegría, la felicidad... o buscar en cada corcunstancia eso que te molesta o agobia. Tú eliges... y siempre tu vas a elegir!!! En este contexto, en esta realidad, te pido que seas “un egoísta positivo”, que busques el lado bueno de todo lo que te llega, que generes amor y felicidad en ti... porque (y esto no falla nunca), cada uno da en la vida lo que tiene. Si tienes bueno darás bueno. Y, más aún, si das bueno, recibirás más bueno. Es un círculo virtuoso que se multiplica con cada acto que realices... recibir de lo que das! Así que, no lo dudes, tú eliges!!! Ah! Y en estos días complicados, pruébalo... aprende de ti y lo que haces. Atrévete a impulsar emociones buenas en ti y compártelas con los@demás. Seguramente te vas a sorprender!!! Bueno, gracias infinitas por venir a leer y compartir estas ideas. Gracias gracias gracias

Pensar que “controlas” algo o alguien... o una circunstancia. Es es un error mayúsculo. La vida es cambio continuo, infinito. Sin tantas las variables que intervienen en cualquier instante que pensar que puedas controlar algo es perder tu tiempo. Sí, perder tu tiempo de disfrutar, oler, sentir, soñar, reír, cantar, saltar, jugar, querer, besar, abrazar... de tantas cosas bonitas que podrías estar en ese instante que, sin duda, no te mereces perdértelas. La vida es un regalo. El mejor regalo que alguien nos quiso dar a cada uno. Incluso en la mayores dificultades el ser humano tiene la infinita capacidad de aprender y superar lo negativo. Eso sí, es imprescindible aprender la lección, activar el cambio y dejar ir eso que te daña. Hoy te doy una sugerencia... acaricia todo en tu entorno (no lo agarres o pretendas controlarlo). Más aún, surfea tu propia vida cada instante, cada día, disfrutando de estar vivo y lo que venga. Hace ya dos semanas que estamos aprendiendo a vivir nuestras vidas de otra manera... cada día está siendo una lección enorme nueva. Aún queda más tiempo... y es tiempo de nuestra vida. Tiempo que podemos destinar a pensamientos y emociones bonitas. Depende de cada uno, depende de ti. #magiadelagratitud #lamagiadelagratitud #cambio #vida #dossemanas #alegria #gracias #gratitud

Hola! Se que no te digo nada nuevo cuando afirmo@que estos son, probablemente los tiempos más duros que nos han tocado vivir a muchas generaciones... el tiempo va pasando y las noticias que nos llegan son duras. Yo hoy me levantaba con varios amigos hospitalizados por este virus que nos golpea con una fuerza desconocida. Hablaba por teléfono con un buen amigo hace unos minutos y me recordaba que son momentos de cambio... de cambio global. No solo los evidentes cambios económicos, sanitarios, sociales, de relaciones... también son cambios de valores, prioridades, propósitos vitales. De algo estoy seguro: cuando esto termine y se calme (costará más de lo que creemos pero ese día llegará), el mundo ya no debe ser igual. Debemos aprender la lección. Cada uno la suya y el colectivo de seres humanos también la que le toca. Debemos entender que toda esta crisis global inesperada y violenta es una oportunidad para aprender y cambiar. Es una oportunidad individual (créeme cuando te garantizo que tu vida no volverá a ser la misma), y colectiva. Y debemos (todos), ver esta oportunidad, aprender y cambiar. El ser humano ha devorado su entorno con sus ambiciones. Pero peor aún es darse cuenta que nos hemos olvidado durante mucho tiempo de lo bonito que es la vida y vivir. Nos hemos alejado muchísimo de la emoción auténtica de agradecimiento por la vida, por la oportunidad de estar sanos y fuertes, por los avances que nos han ayudado a una vida rodeados de comodidades... y también nos hemos olvidado de agradecer a diario a nuestros seres queridos, a nuestros amigos, a nuestros padres e hijos... a nosotros mismos. Estoy convencido que la gratitud será una de las emociones que saldrán reforzadas de esta crisis. Sí! Y me refiero a la emoción auténtica e intensa de agradecer. Sintiéndola de verdad, porque la vida, nosotros y todo lo que tenemos y damos por hecho, son un milagro maravilloso que debemos agradecer permanentemente. Y, más aún, porque hemos de aprender que si no estamos agradecidos realmente, nos estamos perdiendo vivir la vida con plenitud, alegria y felicidad Son tiempos duros, pero estoy seguro que saldremos adelante y mejorados! Suerte, fuerza y gracias!! # #lamagiadelagratitud