Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Hola! ¿Como vas? ¿Como va todo por ahí? Aquí llevamos prácticamente un mes confinados en nuestras casa... aprendiendo de y desde la incertidumbre, dedicando el tiempo de cada día a tareas que eran inimaginables hace tan solo unos meses... viviendo experiencias que cada vez están siendo más intensas y apasionantes. Tiempo de calma, diálogo interno y reflexión. Leo en muchos lugares que “ya nada volverá a ser lo mismo” Y sinceramente creo que será mejor, aunque cueste, aunque el universo nos está golpeando y removiendo como nunca antes. Porque, ¿sabes algo? Cuando convives y superas tus dificultades e incertidumbre, cuando conectas más a menudo contigo, en esas situaciones estás en disposición de aprender y crecer. Te dispones automaticamente a relativizar (incluso a eliminar) aquellas creencias y hábitos que tenías como prioritarios. Descubres otros nuevos. Diferentes pero, sin duda maravillosos. Amplías tu conciencia. Y pasas a darte cuenta que lo realmente importante en tu vida está ahora mismo en tu casa. Hoy te invito a sacar unos minutos que te conecten con la gratitud. Con el agradecimiento. De forma sincera e intensa conecta con la emoción de la gratitud. Observa cómo desde esa emoción todo cambia a mejor. Incluso lo más difícil. Simplemente mira y siente tu vida y tus circunstancias con la emoción de la gratitud. Tienes múltiples motivos para agradecer. Centra tu atención en localizarlos y sentirlos. Agradecimiento por la vida, por tu salud, por ese instante de alegría, por el amor a tus seres queridos, por esas conversaciones en las que aprendes... hoy activa la emoción de agradecer lo que tú quieras y siente como tú animo cambia y mejora de forma inmediata. Te sentirás alegre y feliz. Puedes “alargar” esta emoción bonita. Depende únicamente de ti. Date cuenta. Donde quiera que estes, ahora, decide ser feliz y emprender tu camino de alegria. Gracias gracias #gracias #elhogardelagratitud #lamagiadelagratitud #tudecides #sefeliz
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Tú que ahora lees esto... quiero desvelarte un secreto importante: “tu eres maravilloso, un ser humano que merece la pena, que lucha por lo que sueña, que esconde tras una apariencia seria y responsable al niño que desea jugar y reír. Tú has nacido para ser feliz, para disfrutar, para aprender. Tú no mereces más sufrimientos innecesarios porque sabes aprender la lección de cada uno cuando aparecen y esta agradecido del mensaje que te han aportado. Tú tienes miedos pero has aprendido a abrazarlos, a convivir con ellos y sacarles partido convirtiéndolos en amigos que no te limitan. Tú sabes querer bien, a todos los que te rodean, pero siempre partiendo del amor infinito y auténtico a ti mismo. Tú eres suficiente, y ello te da la oportunidad de disfrutar de todas las circunstancias de tu vida. Tú abrazas a la gente de corazón, sintiéndote unido a ellos, dando lo mejor de ti. Tú, sí tú, mereces la pena amigo. Y también tú puedes caer, pero seguro que te levantas con fuerza y vuelves a empezar con la ilusión de la primera vez. Y, cada mañana, tú agradeces la vida que comienza y toda la incertidumbre que viene. Porque sabes que la vida es cambio continuo. Que el tiempo es relativo y cada instante es una vida completa cuando disfrutas. Hoy, ahora, recuerda que eres un ser de luz. Un ser humano maravilloso que tiene y comparte buenos sentimientos. Que se emociona con una canción, que ríe con un chiste malo, que sufre con el dolor de otros, que ayuda a quien lo necesita. Y recuerda algo: tu vida es tuya, contigo en el centro... pero a la vez, es tu gente la que la hace aún más grande. Por lo que nunca dejes de ayudar, compartir, abrazar, querer, reír y brindar con y a los tuyos.” Estoy seguro que ahora que has leído este secreto recuerdas que la mayoría ya lo sabías. Y quizá lo tenías demasiado escondido dentro de ti... por ello, hoy, te ruego que lo desempolves, que le quites las capas que colocaste por encima durante el tiempo, que cierres tus ojos y vivas intensamente en ti el contenido del secreto. Porque lo mereces, y quizá porque lo necesites. Vive, vive intensamente. Y agradece-te a ti la voluntad de hacerlo. Hoy, si tú quieres, se feliz #lamagiadelagratitud
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Hola! ¿Como estas hoy? Hay algo esencial en nuestras vidas, que depende íntegramente de nosotros, da cada cada uno... y no sé si alguna vez te has detenido a darte cuenta de ello: ¿ realmente sabes concretar lo que deseas de tu vida, tus propósitos? La mayoría de la gente está tan sumamente centrada en sus problemas diarios que han perdido la perspectiva de lo que realmente desean, de lo que quieren de su vida, de sus propósitos más importantes. No basta con responder de forma automatizada con los típicos tópicos de “ser más feliz”, “tener más dinero y cosas”, “tener salud”.... y mucho menos sirve de nada responder con lo que “no quieres” (por ejemplo, “no quiero más problemas”, “no quiero más estres”, “no quiero ser desdichado”). Dentro de cada uno de nosotros (dentro de ti que lees esto), hay un don que debes hacer brillar. Un don potente que está conectado con tu propósito de vida, con el camino de la felicidad. Pero casi nadie dedica tiempo a buscar ese don. La educación y la sociedad en la que vivimos nos han impuesto objetivos y premios que probablemente nos limitan y no nos hacen felices. Hoy, ahora, te sugiero que trabajes en buscar tu don, ese que te hace brillar y vivir en consonancia con tu fuerza y alegria. Te ruego que te dediques un tiempo diario a fijar tus verdaderas metas y deseos. Que los concretes. Que los sientas. Que hagas foco en ellos de forma precisa y detallada. Que los visualices. Porque únicamente activando tu don y dándote cuenta de forma precisa de tus deseos y propósitos de vida estarás en el camino maravilloso de alcanzarlos. No te dejes llevar por las opiniones y circunstancias del entorno... se sincero contigo y trabaja en activar la vida que realmente deseas. Porque quien tiene claro el destino ya tiene la ventaja de elegir el mejor camino para llegar a él. Activa y conecta con la emoción de la gratitud por descubrir tus propósitos de vida y, sobre todo, por todo lo bueno que te va a suceder en el camino que emprendas para llegar a mostrarlos. Ten fe en ti, en tus deseos, en tus aspiraciones. Disfruta cada instante del día con el propósito de alcanzar tus metas de vida. Te deseo fuerza y energía en tu propósito. Disfruta!
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

La vida es un desafío maravilloso. Cargado de incertidumbre, presidido por un cambio constante. Es un desafío que merece la pena enfrentar con ilusión, ganas y la inmensa capacidad que tenemos de sorprendernos. Tú vida es única e irrepetible. Date cuenta de ello. Cada mañana, al despertarte, renaces y tienes ante ti la oportunidad de volver a empezar. Tú puedes decidir qué actitud activas ante lo que está por llegar, sin perder ni un solo instante de esa nueva oportunidad de estar vivo. Porque el tiempo no vuelve atrás nunca. Porque en un solo Segundo todo puede terminar y las oportunidades de hacer y sentir lo que realmente deseas se abrían acabado. No te auto limites. No te rindas. No dejes que los Segundos pasen desapercibidos sin ser disfrutados. No caigas en la trampa de pensar que “mañana seguro que todo mejora”. Porque “mañana” no es seguro que exista. Porque “hoy” es el regalo que debes intentar disfrutar al máximo. Leía que “la vida es eso que pasa mientras resuelves tus problemas”.... y Justo eso que pasa es lo que debes abrazar, querer, disfrutar, exprimir. Justo esos instantes son los que conforman lo grande que puedes llegar a ser si tú quieres, si no los dejas pasar sin más. Quizá te cueste un poquito darte cuenta de ello permanentemente... seguramente sentir esta actitud es nuevo para ti ahora. Pero merece la pena que te des cuenta. Merece la pena que vivas tu vida, que conectes con tus emociones bonitas, que te impliques en disfrutar el instante. Porque tú instante es el mayor regalo que te puedes hacer, y de ti depende aprovecharlo. No te limites por prejuicios o suposiciones que te aten. Vive! Salta, baila, ríe, abraza... muestra tu amor a los demás... activa la emoción de la gratitud hacia ti mismo y hacia el resto. Haz aquello que realmente deseas. Disfruta de las pequeñas cosas y de la incertidumbre que te rodea. No controles nada ni nadie. Quiere (esto nunca será demasiado). Allí donde quiera que estes hoy, por favor, apuesta por tu propia vida! #lamagiadelagratitud #vive #sueña #rie #abraza #quiere #ama #gracias #gratitud
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Juanjo Fraile
Juanjo Fraile

Y justo ahora me cuentan que este periodo de confinamiento crecerá más tiempo... y nadie sabe cuánto durará no como será el “volver a la antigua normalidad”. Pues bien. Si me permites dejarte mi opinión, yo creo que: - nunca volveremos al pasado. Porque nunca se vuelve al pasado más allá de un instante de recuero. Y Justo ahora la vida nos está demostrando que realmente es cambio continuo e incertidumbre. - que todo esto que vivimos es el paso previo a una nueva era en la que casi nada será igual. Porque las situaciones extremas cambian a quien las padece y, en esta ocasión, la estamos padeciendo todos. - que ahora es momento de retornar a la niñez... a la de cada uno, porque nunca antes “menos fue más”. - que, te guste o no... aunque te cueste entenderlo, nunca has controlado ni nunca vas a controlar absolutamente nada de tu vida. Darte cuenta de esto ya justifica todo lo que estás viviendo. - y que en este contexto tenemos@una oportunidad inmensa e infinita: re-encontrarnos con nosotros mismos, con nuestros valores, con nuestras emociones originales, con nuestros sueños. Ahora es el instante que necesitábamos para deternernos, respirar, confiar y valorar nuestra propia vida. Bueno... parece que esta situación no va a evolucionar hasta que la mayoría entendamos de una vez que la vida merece la pena ser vivida intensamente, con uno mismo. Yo, un día más, te pido que te detengas, que respires, que mires dentro de ti y que en ese contexto actives la emoción maravillosa del agradecimiento por ser, estar y todo lo que te rodea. Te pido que te “ablandes”, que elimines tensiones innecesarias y que abraces tu vida y lo que realmente quieres de ella. Por favor, busca la felicidad en ti a través de la emoción de la gratitud... por favor, disfruta de tu día! Ah! Súmate a nuestra comunidad en www.lamagiadelagratitud.com
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