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La meditación nos permite salir a buscar nuestra identidad real, divina y luminosa. Esta guía nos acerca algunas de las pautas del yoga como puerta a una vida más consciente.
En el primer apartado se explica qué es el arte de la meditación, y por qué es tan necesario para la vida diaria. En el segundo se da un acercamiento al yoga de los 8 pasos (el esquema clásico del Ashtanga yoga). Abordaremos también el funcionamiento de la energía dentro del cuerpo. Terminaremos con una guía de posturas clave, mudras y bandhas. Además de una rutina diaria de 15 minutos.
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EL ARTE DE LA MEDITACIÓN
La meditación nos permite salir a buscar nuestra identidad real, divina y luminosa. Esta guía nos acerca algunas de las pautas del yoga como puerta a una vida más consciente. <br /> <br />En el primer apartado se explica qué es el arte de la meditación, y por qué es tan necesario para la vida diaria. En el segundo se da un acercamiento al yoga de los 8 pasos (el esquema clásico del Ashtanga yoga). Abordaremos también el funcionamiento de la energía dentro del cuerpo. Terminaremos con una guía de posturas clave, mudras y bandhas. Además de una rutina diaria de 15 minutos.
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