rutina en casa para principiantes días 11 y 12

rutina de entrenamiento en casa para principiantes 13 y 14

entrenamiento en casa con intensidad

entrenamiento para principiantes en casa 15 y 16

entrenamiento para principiantes en casa

entrenamiento para principiantes en casa continuación

entrenamiento explicativo para principiantes en casa

entrenamiento en casa de abdomen y hombro

entrenamiento para principiantes días 5 y 6

entrenamiento para principiantes días 7 y 8

entrenamiento para principiantes días 9 y 10

Entrenamiento bíceps y tríceps tonificación

Entrenamiento en forma de tabatas

Entrenamiento de hombro específico

Entrenamiento

Entrenamiento anaeróbico e isometricos

Entrenamiento anaeróbico en casa

flexiones haciendo el pino y ejercicios con peso en palo de escoba

entrenamiento con palo de escoba y peso

Sesión de abdomen e isométrico

CLase de iniciación al boxeo

presentación entrenamiento variado

presentación entrenamiento diverso

Presentación de entrenamiento

presentación de entrenamiento de pierna

Preparación del entrenamiento multidisciplinar

entrenamiento isométrico con pierna

entrenamiento pesado de pierna

entrenamiento hombro

entrenamiento biceps y triceps

entrenamiento biceps y triceps segunda parte

entrenamiento metabólico con burpee y salto

práctica de peso muerto

entrenamiento en sentadilla con apertura y cierre de piernas

entrenamiento de pierna lateral

entrenamiento pierna con salto

Trabajo abdomen isométrico lateral

trabajo de abdomen lateral

trabajo de abdomen

Trabajo de pierna con trabajo aeróbico

Trabajo de isométricos